Het verlies door zelfdoding raakt diep. Veel nabestaanden proberen eerst alleen door te gaan, maar merken dat de last te groot is. Er is hulp beschikbaar – en het kan een wereld van verschil maken om daar gebruik van te maken.
De huisarts als eerste stap
De huisarts kent je medische en vaak ook je persoonlijke geschiedenis. Hij of zij kan luisteren, tijd nemen en je doorverwijzen naar gespecialiseerde hulp. Voor veel nabestaanden is dit een veilige eerste stap.
Hulplijnen en online steun
113 Zelfmoordpreventie is dag en nacht bereikbaar via 0800-0113 of chat. Daar kun je je verhaal kwijt, of gewoon even uitspreken wat anders binnen blijft. Ook Slachtofferhulp Nederland kan praktische en emotionele steun bieden.
Therapie en begeleiding
Soms is professionele begeleiding nodig, bijvoorbeeld wanneer schuldgevoel of trauma je dagelijks leven blokkeert. Rouwtherapie of EMDR kan helpen bij vastgelopen emoties of beelden die je blijven achtervolgen.
Lotgenotencontact
Naast professionele hulp is er veel kracht te vinden in de ontmoeting met anderen die hetzelfde hebben meegemaakt. Het geeft steun, herkenning en vaak een beetje lucht.
Hulp vragen is geen teken van zwakte, maar een teken dat je voor jezelf zorgt. Wil je weten welke steun Verdr biedt? Neem gerust contact met ons op of sluit aan bij een van onze bijeenkomsten.